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제목 마음의 면역력을 높이는 명상-무료명상 추천
작성자 원주시정신건강복지센터 조회수 94
작성일 2021-04-28 10:07:43

안녕하세요?


코로나19와 관련되어 격리중인 분들은 격리 초반에 가슴이 답답하거나 불안을 경험하게 될 수 있습니다. 


이런 저런 복잡한 생각들은 숙면을 방해하기도 하죠. 


이럴 때 호흡과 명상은 불안하고 답답한 마음을 다루는데 도움이 됩니다. 


최근에는 이런 명상의 효과로 다양한 유료 어플리케이션도 등장하고 있는데요, 


마음챙김을 무료로 경험할 수 있는 곳이  있어서 소개해드리고자 합니다. 


많은 분들이 사용하는 카카오에서 제공하는 카카오 같이가치의 마음챙김코너입니다.


누구나 이용할 수 있고 다양한 명상을 제공하고 있으니 도움이 되길 바랍니다. 




아래 이미지를 클릭하면 바로 카카오 같이가치 마음챙김 코너로 이동합니다. 

카카오같이가치_마음챙김1.png